Løft blikket – mental helse på jobben

- Som arbeidsplass bør vi være vårt ansvar bevisst som en av de viktige møteplassene i folks liv, sier rådgiver i Simployer, Anne Sandtorp.

Denne uka markeres verdensdagen for mental helse over hele kloden. Etter to år i krisemodus med pandemi, krig og klimakrise er årets tema at vi skal løfte blikket og at mennesker trenger hverandre.  Alle har et grunnleggende behov for å være del av et fellesskap. En rapport fra forskningsinstituttet NORCE viser at meningsfulle sosiale møteplasser er viktig for å bygge nettverk, føle mestring og å forebygge utenforskap.

- Arbeidsplassen bør være et slikt sted, slår Anne Sandtorp fast.

Alle kan bidra

Mange virksomheter i dag har gode ordninger for sine ansatte. Forsikringsordninger med tilbud om psykologisk helsehjelp, bedriftshelsetjeneste, felles sosiale aktiviteter og tett oppfølging av arbeidstakernes “wellbeeing” er veldig gode tiltak, ifølge Sandtorp.

- Men årets tema for verdensdagen gir alle medarbeidere grunn til å spørre seg selv hva de kan bidra med for å gjøre arbeidsplassen mer inkluderende og et godt sted å være.

Hun mener alle kan bidra overfor kollegaene sine.

- Si hei til kollegaen din, slå av en prat ved kaffemaskinen, inkluder de rundt deg i samtalen, by litt på deg selv, vær raus og del kunnskap, sier hun.

- Og husk at det også handler om det som ikke går så bra. Å be om råd og hjelp i arbeidsmiljøet vil bidra til at arbeidsplassen oppleves som trygg og raus, et bra sted å være både når vi lykkes og når det butter litt i mot, sier hun.

Mange opplever utenforskap

Forskning viser at arbeidsplasser med et stort mangfold av mennesker yter bedre, er mer kreative og har en mer variert arbeidshverdag.  Forutsetningen er at menneskene på arbeidsplassen tåler og anerkjenner hverandres ulikheter. Slik er det ikke alltid.  

Arbeidsplassen kan også bidra til å forsterke utenforskap og følelsen av å ikke passe inn. En rapport fra Arbeidstilsynet viser at mer enn 86 000 personer opplever alvorlig mobbing på jobb minst én gang i måneden.

- Husk at utenforskap ikke alltid er så synlig. Løft derfor blikket og se kollegaene dine, sier Sandtorp.

Seks råd for en bedre arbeidshverdag

Verdensdagen har laget disse seks enkle rådene for å få det bedre på jobb:

1. Å bli møtt med høflighet og respekt styrker selvfølelsen og følelsen av å høre til.
2. Gi ros. Anerkjennelse for arbeid er med på å gi oss bekreftelse på at vi duger og betyr noe.
3. Prat sammen. Snakk sammen om stort og smått. God kommunikasjon bygger tillit.
4. Feire oppturene. Å feire oppturene sammen er godt for fellesskapet og øker følelsen av å bidra til noe meningsfylt.
5. Stol på hverandre. Husk at vi jobber på ulike måter, og at tillit er viktig for trivselen.
6. Tør å bli utfordret. Å mestre utfordrende arbeidsoppgaver gjør godt for både selvtilliten og hjernen.

SE OGSÅ: Direktesendt kurs 26. oktober – Balanse jobb/fritid